Trvalá nebo chronická bolest je velmi častým příznakem u lidí s FNP. Je důležité si uvědomit, že pokud je chronická bolest součástí vašeho onemocnění, pravděpodobně spolu obtíže souvisejí.
Za posledních 10-20 let jsme se o mechanismech chronické bolesti dozvěděli mnoho nového. Chronická (dlouhotrvající) bolest se liší od akutní (náhlé) bolesti, ke které dochází, např. když se říznete do prstu. Mechanismy vzniku u obou se liší.
Přetrvávající bolest je často způsobena zvýšením „intenzity“ v nervových cestách bolesti – jak v mozku, tak v míše. Když bolest pochází z mozku, nazývá se také chronickou primární bolestí nebo nociplastickou bolestí (vyslovuje se NO-SI-PLASTICKÁ bolest). Mezi běžné typy nociplastické bolesti patří fibromyalgie, chronická bolest zad a krku a mnohé další.
Perzistující/trvalá/chronická bolest – také nazývaná Nociplastická bolest představuje zdravotní problém sama o sobě
Lidé s chronickou bolestí, kteří trpí chronickou bolestí, nemohou jen tak „otočit knoflíkem intenzity“. Bolest se SKUTEČNĚ děje, a to na úrovni nervového systému, která se vymyká okamžité kontrole.
Chronická (nociplastická) bolest může být vnímána podobně jako FNP, tedy jako problém, který souvisí s fungováním nervového systému, a to spíše se „softwarovou“ částí nervového systému než s jeho „hardwarem“.
Níže jsou videa v angličtině, která pomáhají koncept chronické bolesti lépe vysvětlit:
Tame the Beast – video z webu tamethebeast.org. Toto je skvělé video od Lorimera Moseleyho, výzkumníka a klinika v oblasti bolesti z Austrálie. Video se snaží vysvětlit, jak se chronická (dlouhodobá) bolest liší od akutní (krátkodobé) bolesti.
Understanding Chronic Pain in 5 Minutes
Toto video bylo vytvořeno organizací GP Access a Hunter Integrated Pain Service z Nového Jižního Walesu, Austrálie.
Níže uvedený film je skvělý krátký film o ženách s fibromyalgií od BBC ve Spojeném království. Jedinou výtkou, kterou autoři stránek mají je, že fibromyalgie může být reverzibilní a nesouhlasí s tím, že je nevysvětlitelná. V posledních letech přibylo hodně poznatků o tom, jak fibromyalgie funguje.
Nejběžnější typy bolesti u lidí s funkčními neurologickými příznaky jsou:
Více o tomto problému se můžete dozvědět na tomto webu.
Užitečné odkazy více se věnující tématu bolesti:
Další věc, kterou má léčba chronické bolesti společnou s některými funkčními symptomy, je způsob, jakým se mohou vytvářet bludné kruhy, kterými se problém potencuje. Pokud například upadnete a poraníte si záda, může se vám stát, že se budete den nebo dva obtížně pohybovat, protože vás budou záda bolet. Po uplynutí této doby však bývá nejlepším řešením začít s pozvolnou zátěží. Záda budou bolet, ale čím více správných pohybů budete konat, tím méně vás budou bolet.
Může se stát, že se lidé zejména po menším zranění, začnou obávat, že bolest, kterou pociťují v zádech, je známkou něčeho vážně poškozeného nebo „utrženého“. Pochopitelně se s touto myšlenkou mohou zdráhat pohybovat a mohou si bolest vykládat jako důkaz toho, že došlo k poškození tkání a že by měli pohyb co nejvíce omezit. Nakonec však tento přístup vede ke stále větší imobilitě a k narůstání bolesti. To ilustruje obrázek na protější straně.
Kde hledat pomoc v případě velké bolesti
Pokud je vaším hlavním problémem bolest, můžete vyhledat pomoc v centrech bolesti, které se mohou věnovat podrobnějšímu pochopení vaší bolesti a jejímu zvládání.
Flippin Pain
Jedná se o veřejnou zdravotní kampaň ve Velké Británii jejíž cílem je pomoci lidem s přetrvávající bolestí pochopit a ev. překonat jejich obtíže. Online obsah je zdarma.
Obvzláště doporučujeme Flippin Pain formulu, která zdůrazňuje níže zmíněné důležité poznatky:
Pro většinu lidí s chronickou bolestí je i přes porozumění problému obtížné dosáhnout zlepšení. Je to proto, že změnit svůj vlastní nervový systém je těžké. Mnoho lidí však dokáže najít způsoby, jak dostat chronickou bolest více do pozadí, a někteří najdou způsoby, jak se bolesti i zcela zbavit. Pokroku j těžké dosáhnout, když naděje v uzdravení chybí.
Living Proof – living proof.org.uk – je organizace, jejímž cílem je poskytnout lidem s chronickou bolestí a únavou naději na zlepšení. Ve videu níže Charlie popisuje své zkušenosti s chronickou bolestí, kterou trpěla dva roky, než se její stav zlepšil.
Níže Fiona popisuje svoji zkušenost, žila 14 let s chronickým únavovým syndromem a bolestmi, nyní se však plně zotavila.
Fiona zveřejnila užitečný seznam 5 hlavních tipů, jak se vypořádat s chronickou bolestí. Níže jsou uvedeny a více si o nich můžete přečíst pod tímto odkazem.
We will be re-directing you to the University of Edinburgh’s donate page, which enable donations in a secure manner on our behalf. We use donations for keeping the site running and further FND research.
